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QiGong

Qui Gong kommt aus der traditionellen chinesischen Medizin und war ursprünglich eine Kampfkunst. Mit kontrollierten, langsamen Bewegungen wird ein imaginärer Gegner abgewehrt. Das heutige Qui Gong umfasst Konzentrations-, Atem- und Koordinationsübungen, bei denen es darum geht, das eigene Qi – die Lebensenergie – bewusst wahrzunehmen. So können Sie lernen, Ihren Körper besser zu spüren und innerlich ausgeglichener und gelassener zu werden. Sie fördern Ihre Entspannungsfähigkeit und eignen sich Techniken an, mit denen Sie Stress in Beruf und Alltag reduzieren können. Durch regelmäßiges Training sensibilisieren Sie sich für das Wahrnehmen von Stresssituationen und können schneller auf diese reagieren. Qui Gong kann Ihnen so zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe im Alltag verhelfen, indem es Konzentration und sanfte Bewegung auf besondere Weise kombiniert.

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